Ska du springa ett maraton, ett halvmaraton eller något annat långlopp? Kul! Då har du en intensiv träningsperiod att se fram emot. Det första du bör göra är att investera i högkvalitativa kläder. För att klara av att springa maratondistansen 42 195 meter måste du träna flera månader i förväg. Med bekväma och snygga träningskläder blir det lättare och roligare.
Under träning
Om du redan är vältränad och har stor löpvana går det att komma i form till ett maraton på ett par veckor, men det är alltid rekommenderat att ha en längre träningsplan. De flesta behöver cirka 6-12 månader att komma i form inför den enorma kraftansträngning som ett maraton innebär. Därför bör du införskaffa träningskläder av hög kvalitet. Hos Workout Brands hittar du ett brett sortiment av löpkläder för alla årstider. Under sommarhalvåret kan du träna i shorts, linne och t-shirt. Under vinterhalvåret kan du med fördel välja tights, långärmad tröja och jacka. Om det är kallt bör du även ha mössa och vantar.
Inför ett maraton måste du träna att springa långt. Ibland kan det vara svårt att veta hur man ska klä sig inför långloppen. Tumregeln är att inte klä sig för varmt. Det är bättre att använda sig av lager-på-lager-metoden och ta av sig en tröja om det blir varmt efter ett par kilometer.
Glöm heller inte att skaffa ett par bra löparskor med dämpning som passar det underlag som du ska springa på. Hos Workout Brands hittar du även löpskor.
På tävlingsdagen
Dagen du ska springa maraton bör du inte ha nya skor eller kläder eftersom det är en stor risk att du får skavsår. Använd skor som du redan sprungit många mil i samt ett träningslinne som du nött ut under träningsperioden. Klä dig inte heller för varmt. Om det är kallt på morgonen i startfållan kan du ha på dig en gammal tröja eller en engångsponcho som du kan kasta av dig under loppet.
Lycka till!
