Ska du springa ett maraton, ett halvmaraton eller något annat långlopp? Kul! Då har du en intensiv träningsperiod att se fram emot. Det första du bör göra är att …
Att träna är i särklass det allra bästa sättet för att få den kroppen som du önskar, men det är inte möjligt att åstadkomma alla förändringar enbart genom träning. …
Det är gott att äta hälsosamt! Att hårt bröd kan vara så underbart gott är fantastiskt – för hälsan! Låt knäckebröd bli en del av din frukost, om du …
Det är härligt att träna och även bra för din hud. Det är ändå klokt att vårda den lite extra med skön och anpassad hudvård. Då behåller du hudens …
Regelbunden träning har en föryngrande effekt på huden. Du kan dessutom få en piggare hudton och minskad acne om du efter träningen vårdar huden. Investera i bra hudvårdsprodukter för …
För en del kommer träningen som ett naturligt intresse, oavsett om det gäller lagsport eller träning på egen hand. Men många av oss måste anstränga oss och försöka hitta …
Smärtande knän och höfter är tecken på att du kan ha drabbats av artros. Dessa symptom uppkommer ofta i 50-årsåldern och är mycket vanliga. Du behöver dock inte leva …
Motivationen är en avgörande faktor för att du ska träna regelbundet. Det spelar ingen roll hur många “måsten” och insikter om vikten av motion du har i sinnet; utan …
För att kunna träna bra så behövs det ofta inte mer än ett par enkla grejer som till exempel korrekta löparskor, en yogamatta eller ett antal vikter. Det är …
Känner du att du inte kommer vidare i din träning trots att du tränar regelbundet? Om du vill ta din träning till nästa nivå kan det vara en god …
