Fysisk träning -varför bör jag röra på mig och hur ska jag äta?

18 juni, 2016

Forskning visar att blodcirkulationen ökar och att cellerna tar upp mer syre när vi rör på oss. Fysisk aktivitet kan alltså minska risken för sjukdomar som hjärtinfarkt, stroke, olika …

[Fortsätt läsa...]

Öva upp din rörlighet och sociala förmåga – koordinerad träning

15 april, 2016

Är du typen som hellre går på ett danspass eller aerobics? Som gillar att träna i grupp eller med en partner för att uppnå ett synligt resultat? Att prova …

[Fortsätt läsa...]

Träning som livsstil

16 februari, 2016

  Att träna kan betyda olika saker för olika människor, men med den här sajten vill vi ge motivation till dig som vill öka dit välmående genom olika typer …

[Fortsätt läsa...]