Det är svårt att eliminera all stress i vardagen. Det moderna livet är fyllt av så många stressmoment att det ibland kan vara näst intill omöjligt att skaffa sig …
Det kan finnas många anledningar till att man inte går till gymmet. Kanske hinner man bara inte just den dagen, kanske har man inte tillräcklig motivation att ta sig …
Forskning visar att blodcirkulationen ökar och att cellerna tar upp mer syre när vi rör på oss. Fysisk aktivitet kan alltså minska risken för sjukdomar som hjärtinfarkt, stroke, olika …
Är du typen som hellre går på ett danspass eller aerobics? Som gillar att träna i grupp eller med en partner för att uppnå ett synligt resultat? Att prova …
Att träna kan betyda olika saker för olika människor, men med den här sajten vill vi ge motivation till dig som vill öka dit välmående genom olika typer …
